金華山 膝のテスト 2010年8月8日（日）
膝の状態ですがまだまだ違和感はあるけど
そろそろ動かしていかないとだめだと思い
金華山に行ってきました。
念入りにストレッチし呼吸が乱れないよう東坂コースを登る
何人かぬかされたがそんな事は関係なし
足に負担をかけないようじっくり登る
普通だと３０～４０分にコースだがタイムは1時間
それ以上に体重が軽くなったからか体力の低下も思っていたよりかは感じなかった。
膝も違和感はあるもののまあまあ
売店でこれまたメインのかき氷 いや～疲れた後の氷は美味いね！
下りは唐釜コースを使って周回。いきなり雨が降り出してびしょ濡れになったが火照った体を冷やしてくれて気持ちいい
膝も少しあったまったからか少しペースを上げて歩けた
そして最後の下りで気にしていた右足の筋に違和感が出だしたけど
なんとか問題もなく歩けました。でもまだまだ長距離は無理でしょう。
まあしばらくはこういうことをたまにやろっと